Salud En Colombia 4.5 millones de personas sufren de diabetes, según cifras de la Asociación Colombiana de Diabetes, Asodiabetes. EU
Muchas personas esperan la época decembrina para descansar y disfrutar de la comida típica de las festividades. Con la llegada de los buñuelos, la natilla y la cena de Nochebuena, se suele descuidar la salud, sin embargo, expertos aseguran que es en este momento cuando se deben prevenir los malestares, en especial, los de enfermedades como la diabetes.
Y es que para las personas con esta condición las celebraciones no deben ser limitantes para disfrutar estas fechas de unión familiar, ni tienen que ser un obstáculo. Sin embargo, es importante recordar que la vida saludable debe ser el pilar fundamental en la vida de las personas con diabetes para tener una mejor calidad de vida y evitar futuras complicaciones.
Las comidas que se realizan en momentos de festividad suelen ser ricas en carbohidratos y calorías. Si no se controla su consumo durante dos semanas, el riesgo de aumentar de peso es muy elevado. Además, las personas con diabetes, en particular, deben comer con consciencia para mantener un adecuado estado de salud, “, se pueden reemplazar alimentos; es una cuestión de elegir bien”, resume la nutricionista de Asodiabetes.
La temporada vacacional, en muchos casos implica viajes y desplazamientos fuera de la ciudad y, además, romper hábitos alimenticios y de ejercicio, dadas las reuniones familiares, novenas y eventos típicos de diciembre que incrementan sustancialmente el consumo de azúcares y harinas, lo que potencialmente es riesgoso para un paciente con diabetes. No en vano, la diabetes ha sido calificada como la epidemia del siglo XXI.
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