Los12del23 | El reto para este año es prestarle atención a su salud mental y visitar al especialista. Aquí algunos tips ↓
El reto para este año es prestarle atención a su salud mental y visitar al especialista. Es hora de hacerle frente a esta crisis “silenciosa”.Con la ayuda de estos consejos puede iniciar a cuidar su salud mental este 2023. FOTO: SSTOCKUna máscara para ocultar las emociones negativas es lo que usan algunas personas en su cotidianidad y así encubrir la tristeza, la soledad, el enojo y otros estados de ánimo que interfieren con la productividad y quehaceres diarios.
hasta noviembre de 2022 se suicidaron 453 personas en Antioquia , el 17,5 % de suicidios del país, que fueron hasta ese mismo mes, 2.584 casos. Por otro lado, El Ministerio de Salud y Protección Social informó que los trastornos más frecuentes en estos últimos dos años sonmientras que la ideación suicida se presentó en el 6,6 de los adolescentes y en la adultez el 6,7 % de personas experimentaron trastornos afectivos.
Con la ayuda de los psicólogos Catalina Suárez Melo, Alicet Mesa Rúa, Ana Tuberquia, Jorge Mario Rubio y María Piedad Gil Botero, se construyeron estas 12 recomendaciones para que cuide de su salud mental este año. Es una prioridad y ante todo tenga en cuenta, si lo requiere, asistir a terapia.
Es una guía que ayuda a encontrar equilibrio emocional, estabilidad en el momento en que más se necesita.
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