Placare la paura che vi assale sulla pista di decollo è possibile con alcuni piccoli accorgimenti
gli equipaggi sono altamente addestrati per affrontare situazioni di emergenza
gli equipaggi sono altamente addestrati per affrontare situazioni di emergenza
. Tenere sempre a mente queste considerazioni può contribuire a ridurre l'ansia associata all'aerofobia e a sviluppare una prospettiva più equilibrata e positiva riguardo al volo pertantopuò aiutare a ridurre lo stress» spiega la Dottoressa Fiorenza Perris e continua «Qualora l’ansia diventasse molto acuta, è possibile cercare di placarla con alcune tecniche di respirazione e di rilassamento, infatti, rallentando il ritmo respiratorio e concentrandoci sul respiro andiamo a. Anche lapossono aiutare a calmare il sistema nervoso: possono essere svolte in autonomia e sono uno strumento efficace e “immediato” per gestire l’ansia».E sebbene ci siano tanti piccoli accorgimenti che possiamo mettere in atto: «Se ci accorgiamo che l’aerofobia non accenna a diminuire ma rappresenta un forte condizionamento o una, potrebbe essere utile cercare il supporto di un professionista della
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