Rispondete sinceramente: quanti di questi finiscono nel vostro carrello con frequenza?
Una dieta varia, predicano i nutrizionisti, è la base di un'alimentazione sana e bilanciata. Consumare un'ampia varietà di alimenti è davvero essenziale per fornire al nostro organismo ladi cui ha bisogno per funzionare correttamente, e per evitare che eventuali sostanze tossiche si accumulino nel corpo creando intossicazione e squilibri.
Ma considerando il fatto che siamo creature abitudinarie, spesso ci ritroviamo a ripetere sempre gli stessi menù: insalatone, pasta, riso, petto di pollo e poco più. Eppure la celebratache possono arricchire i nostri piatti, e regalarci salute, benessere e costante energia.
, normalmente prodotta solo quando ci esponiamo al sole. Se le trovate fresche, gustatele al forno o alla griglia, come in Portogallo dove sono un osannato cibo nazionale.
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