Alimentos para tener cabello sano y evitar su caída

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Alimentos para tener cabello sano y evitar su caída
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Salud 💊 En muchos casos, la pérdida de cabello se debe a un deficiente de ciertos nutrientes.

Además de ayudar en el crecimiento del cabello, la vitamina A está involucrada en la producción de sebo, una sustancia aceitosa que mantiene hidratado a nuestro cuero cabelludo,Las vitaminas del grupo B desempeñan un papel importante en el crecimiento del cabello, pero una de ellas, la biotina, puede ser particularmente importante para algunas personas. Conocida también como vitamina H, ayuda a transportar nutrientes por todo el cuerpo, incluido el cuero cabelludo.

Existen algunos alimentos con alto contenido de vitaminas y minerales que pueden adicionarse a la dieta para garantizar que se consuman todos los nutrientes necesarios para tener cabellos sanos y fuertes.

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