Para festejar nutritivamente la noche de brujas, se recomienda estas deliciosas preparaciones
fechas que se celebran y se conmemoran a lo largo del año, y octubre no es la excepción. Halloween es el protagonista de este mes y siempre está cargado de mucho sabor, especialmente de dulces y golosinas.
Según un informe de la Organización Mundial de la Salud , el consumo de azúcar no debe pasar de 10% de la ingesta calórica diaria total. Algunos consejos que brinda la nutricionista Valderrama es leer las etiquetas de los productos y elegir responsablemente alimentos que aporten otros nutrientes y no solo azúcar. Reemplazar las golosinas por alimentos como las frutas que también son dulces. Para las bebidas, se recomienda que sean bajas en calorías, tales como aloe, té verde, infusiones de frutas, sodas saborizadas con frutas y jengibre o yerbabuena.
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