L’ansia fa parte di noi, ci serve. Senza ansia ci saremmo estinti: da predatori e predati, senza un elemento di allarme per attivare un comportamento di fuga…
L’ansia fa parte di noi. E ci serve. Senza ansia ci saremmo estinti: da predatori e predati, senza un elemento di allarme per attivare un comportamento di fuga e attacco, non saremmo sopravvissuti. Nella giusta misura ci spinge a stare in allerta e a raggiungere degli obiettivi. Un’interrogazione, una scadenza di lavoro, un discorso in pubblico. Ma quando è eccessiva può diventare pervasiva e avere conseguenze debilitanti.
La risposta d'ansia coinvolge il sistema nervoso simpatico attraverso il rilascio di adrenalina e noradrenalina. Il risultato è una manifestazione di allerta che fa aumentare lo stato di vigilanza e il controllo. La risposta coinvolge anche il sistema dello stress e l'asse ipotalamo -ipofisi -surrene con uno squilibrio nella produzione del cortisolo.
C’è l’ansia generalizzata, quella di chi si preoccupa in modo eccessivo, incontrollabile e prolungato senza un reale motivo. La costante inquietudine si può accompagnare a una serie di disturbi fisici come tachicardia, sudorazione, insonnia, difficoltà a concentrarsi.
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