I giorni più caldi saranno martedì undici e mercoledì dodici. Ovunque le massime saranno superiori ai 33 gradi (tranne che sulle coste).
Si chiama Decimomannu, è un comune di poco più di 8 mila abitanti e si trova a 15 chilometri da Cagliari. Nei prossimi giorni, stando alle previsioni, sarà il luogo più caldo d’Italia con un picco di 48 gradi. Un record. Alla base di tutto , c’è l’anticiclone africano denominato Cerbero. Partito dal deserto del Sahara, il fenomeno ha fatto il suo ingresso nella Penisola due giorni fa, toccando le regioni meridionali.
Poi si può fare anche la grigliata, ovviamente non sotto al sole, questo è chiaro».«Oltre a frutta e verdura bisogna includere carboidrati, proteine e grassi ispirandosi all’alimentazione mediterranea dei Paesi più caldi, come il Medio Oriente o l’Italia del Sud, che prevedono alimenti nutrienti, ma con un basso carico glicemico».«Prediligere cereali integrali, come cous cous, bulgur, farro o pane raffermo tipico della panzanella».
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