¿Cómo llevar una buena vida saludable?
“El ejercicio fortalece los huesos, el corazón y los pulmones, tonifica los músculos, mejora la vitalidad, alivia la depresión y ayuda a conciliar mejor el sueño”Hable con su proveedor antes de comenzar un programa de ejercicios si tiene problemas de salud como obesidad, hipertensión o diabetes.¿Qué hábitos hacen daño para una vida saludable?Una de cada 5 muertes cada año es el resultado directo o indirecto del tabaquismo”.
“La exposición indirecta al humo del cigarrillo puede causar cáncer pulmonar en personas que no fuman., señaló Medline Plus.Hable con su proveedor acerca de los medicamentos y los programas que le puedan ayudar a dejar de fumar.el consumo de alcohol cambia muchas funciones cerebrales. Afecta en primera instancia las emociones, el pensamiento y el juicio.
Con la ingestión continua de alcohol, se afecta el control motor, produciendo mala pronunciación al hablar, reacciones más lentas y pérdida del equilibrio. Tener una cantidad más alta de grasa corporal y beber con el estómago vacío aceleran los efectos del alcohol”.
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