Los músculos necesitan un buen tiempo de descanso después de cada rutina de ejercicio.
es una actividad que exige mucho esfuerzo
para que esta se realice de forma correcta. Es importante tener en cuenta que los músculos necesitan un tiempo de descanso después de realizar una rutina,Si tomamos en cuenta ese tiempo, se pueden hacer pesaspodemos trabajar diferentes grupos de músculosPor ejemplo, un día se pueden trabajar brazos, al día siguiente trabajar piernas y al tercer día un trabajo de pecho.
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