La memoria es una función esencial de nuestra mente que nos permite almacenar, retener y recuperar información. Sin embargo, con el paso del tiempo, y en especial después de los 60 años, muchos experimentan una disminución en su capacidad mnemónica. Pero no todo está perdido. Además: ¡Tome nota! Est...
Descubre aquí las técnicas más efectivas propuestas por especialistas y cómo enfrentar el desafío cognitivo de la memoria a lo largo de los años.
La memoria es el proceso de almacenamiento para luego recordar esta información. Getty Images / VANGUARDIA La memoria es una función esencial de nuestra mente que nos permite almacenar, retener y recuperar información. Sin embargo, con el paso del tiempo, y en especial después de los 60 años, muchos experimentan una disminución en su capacidad mnemónica. Pero no todo está perdido.Expertos en neurociencia y psicología comparten cinco estrategias efectivas para mantenerla afilada y combatir los efectos del envejecimiento.
Patricia Rivera, médica geriatra, aclara: “Es normal que con el envejecimiento haya ciertos lapsos mnemotécnicos, pero si estos interfieren con la vida diaria, es crucial consultar a un especialista”. Estos consejos subrayan la importancia de mantener un estilo de vida saludable y equilibrado para optimizar la función cerebral y, en consecuencia, mejorar nuestra memoria. La prevención y la proactividad son esenciales para enfrentar los desafíos que presenta el paso del tiempo en nuestra cognición.
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