Para disfrutar de esta etapa, se debe seguir además un estilo de vida saludable, con una correcta alimentación y actividad física regular.
La meta, sin embargo, no debería ser no envejecer, sino hacerlo de la mejor manera posible, gozando de buena salud y con la vitalidad necesaria para disfrutar de esta etapa de la vida.
Esta hierba agrega un potente sabor a las comidas, pero además se destaca por su composición rica en antioxidantes, su acción antiinflamatoria y su capacidad de mitigar el riesgo de algunas afecciones crónicas como las enfermedades cardíacas. Entre los nutrientes que se pueden encontrar en el cilantro, se lista su aceite esencial rico en linalol, coriandol, geraniol, limoneno y alcanfor, los cuales le aportan importantes beneficios a la salud. -El ajo es uno de los alimentos que más se utilizan en la cocina, de forma cotidiana, ya que ayuda a complementar el sabor de las comidas.
Según la Fundación Española de la Nutrición, las historias acerca de su uso abundan en la medicina natural, y esto se debe a que contiene una gran diversidad de nutrientes.
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