Bere molta acqua, anche se non si sente sete. È questa la prima regola suggerita dalla Società italiana di pediatria (Sip) per proteggere i bambini
, fate attenzione agli orari, soprattutto con bambini molto piccoli.
L’orario ideale per portarli in spiaggia è fino alle 9.30-10 di mattina e dopo le 16.30 il pomeriggiosolari, specie se i bimbi sono esposti al caldo per molto tempo. «Per mantenere costante la temperatura corporea tra i 35 e i 37 gradi e mezzo l’organismo genera calore e lo disperde raffreddandosi grazie alla sudorazione», specifica la professoressa Annamaria Staiano, Presidente della Sip. «Questo sistema di raffreddamento naturale, quando fa molto caldo, può progressivamente “andare in crisi”: ciò fa sì che la temperatura corporea raggiunga livelli pericolosi».
Il caldo intenso, associato ad altri fattori come umidità, luoghi chiusi, scarsa aerazione, vestiti spessi, possono essere causa di patologie da calore. «E’ bene innanzitutto evitare l’esposizione nelle ore più calde della giornata, quindi fare una pausa magari in corrispondenza delle ore del pranzo anche nelle giornate trascorse al mare», aggiunge Staiano.
I bambini sono a rischio di colpo di calore se sono vestiti troppo o praticano attività fisica intensa quando fa molto caldo e non bevono abbastanza liquidi.
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