Alimentos que se deberían comer, y otros hábitos, para tener una vida saludable
bacterióloga química con máster en nutrición.2. Sueño
Diferentes estudios señalan que dormir entre 6 y 8 horas es fundamental para la recuperación del cuerpo.Sin importar qué tipo de ejercicio se realice, toda actividad que ayude a oxidar calorías e implique movimiento articular es buena.La ingesta de agua es importante, pero la experta advierte que no hay que excederse para evitar perder nutrientes.
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