CómoHacer | Expertos aseguran que el ejercicio físico ayudar a mejorar el humor y el estado de ánimo de las personas
ha generado momentos de tensión en las personas y cambios en el estado de ánimo ante la incertidumbre de lo que pueda pasar. Aquí elmejorar la salud mental
y a aumentar la producción de los neurotransmisores del cerebro, que generan sensación de bienestar como las endorfinas.ejercicio físico, al comprobar que las personas que lo practican tienen solo dos días malos al mes en comparación a las que no realizan ejercicio que tienen una media de 3,4 de días malos cada mes, casi el doble que el grupo que sí hace deporte.
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