🥗 Conozca cuál es el mejor alimento para bajar el colesterol, según expertos ►
Hoy en d;໚, cuidar de nuestra salud se ha vuelto un tema relevante, pues no solo es importante c;ómo nos vemos por fuera sino tambi;én c;ómo est;á nuestro cuerpo. En este sentido, uno de los problemas de salud m;ás comunes en los colombianos son los altos niveles de colesterol. Por eso, uno de los ;últimos estudios de la Universidad de Harvard ha descubierto el mejor alimento para reducir el colesterol.
A trav;és de las revistas JAMA Internal Medicine y en Americal Journal of Hypertension, han se;༚lado el alimento que ayuda al cuerpo a reducir el colesterol.Las lentejas, garbanzos, frijoles, entre otras legumbres, ayudan a reducir la presi;ón arterial y a evitar que el colesterol tenga niveles altos. Adem;ás, si son consumidos de forma moderada, evitan enfermedades cardiovasculares e infartos.