¿Cuál es el mejor alimento para bajar el colesterol, según Harvard?

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Hoy en d;&#x00eda, cuidar de nuestra salud se ha vuelto un tema relevante, pues no solo es importante c;&#x00f3mo nos vemos por fuera sino tambi;&#x00e9n c;&#x00f3mo est;&#x00e1 nuestro cuerpo. En este sentido, uno de los problemas de salud m;&#x00e1s comunes en los colombianos son los altos niveles de colesterol. Por eso, uno de los ;&#x00faltimos estudios de la Universidad de Harvard ha descubierto el mejor alimento para reducir el colesterol.

A trav;&#x00e9s de las revistas JAMA Internal Medicine y en Americal Journal of Hypertension, han se;&#x00f1alado el alimento que ayuda al cuerpo a reducir el colesterol.Las lentejas, garbanzos, frijoles, entre otras legumbres, ayudan a reducir la presi;&#x00f3n arterial y a evitar que el colesterol tenga niveles altos. Adem;&#x00e1s, si son consumidos de forma moderada, evitan enfermedades cardiovasculares e infartos.

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