El desayuno es la comida más importante del día, lo más recomendado es no omitirlo.
El desayuno es la comida más importante del día. Estudios han demostrado que los alimentos que se consumen a primera hora suelen otorgar las energías necesarias para realizar las actividades diarias. Pero esto no aplica para todos los productos que ingerimos, pues algunos de ellos pueden tener el efecto contrario y hacer que el inicio del día no sea placentero.
A esto se le suma que, de acuerdo con un estudio publicado en Psychonomic Bulletin & Review, el hambre afecta la habilidad de tomar buenas decisiones, eligiendo la gratificación instantánea sobre las metas a largo plazo.
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