Tendencias Si es de los que poco tiempo le queda para dedicar diario al ejercicio, esto es para usted.
La mayoría de los beneficios que trae consigo el ejercicio “se obtienen cuando se pasa de no realizar nada de actividad a, al menos,Aunque está demostrado que realizar ejercicio trae beneficios como:, proteger contra enfermedades cardíacas, reducir el estrés, entre otros, el corre corre diario de muchas personas no permite que quede un espacio para dedicarse vigorosamente a ejercitarse.
El análisis fue realizado a 15 estudios en el que participaron más de 190.000 personas; allí su resultado arrojó que 1,25 horas de ejercicio a la semana podríanen comparación a no realizar nada de actividad física.pasaba de ser sedentaria a añadir movimiento a su día. Sin embargo, hacer ejercicio por encima de los niveles recomendados no aportó ningún beneficio adicional, según el estudio.
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