Aquí podrá saber cuántos huevos recomiendan consumir los expertos para que sea saludable.
Es muy común que en Colombia y en el resto del mundo se utilicen muchos huevos en las dietas, debido a que sirven tanto para el desayuno como para el almuerzo, la merienda y la cena. De hecho, ya hay distintos estudios que aseguraron que es un alimento saludable y que se debe dejar de lado la creencia de que era causante del aumento del colesterol malo.
Por otro lado, la doctora Isabel Belaustegui habló en el canal de YouTube de Vida Potencial y aseguró que lo saludable es comer hasta 14 o 21 huevos por semana, sin ningún problema. De hecho, dijo que los hombres pueden consumir hasta 3 huevos por día, y las mujeres dos.
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