Cuidar tu salud mental es importante. Así que sé paciente, sé amable contigo mismo y no tengas miedo de buscar ayuda si la necesitas.
La depresión, la ansiedad y otras angustias de salud mental son más comunes de lo que imaginas. Buscar ayuda es un derecho, no un signo de debilidad. Pexels / VANGUARDIA
Una persona con antecedentes familiares de salud mental, por ejemplo, tiene mayor riesgo de desarrollar un problema asociado. Por eso, es esencial estar atento a sus sentimientos y buscar ayuda ante la primera señal de preocupación.“El estigma en torno a los síntomas de salud mental puede impedir que las personas vean a su profesional de la salud”, explica Álvaro Rojas, director médico de Abbott en Latinoamérica.
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