Dalle carote ai pomodori, al salmone: i dieci alimenti «amici» dell’abbronzatura
sono strettamente correlati. Per ottenere una tintarella dorata e sana, senza scottature ed eritemi, non bastano infatti integratori e creme solari. Queste ultime, in particolare, restano sempre fondamentali e non vanno mai dimenticate!Largo, dunque, ai cibi ricchi d'acqua, sali minerali e vitamine che mantengono la cute idratata.come arma di difesa contro gli effetti negativi del sole. Ecco cosa non può assolutamente mancare nei nostri piatti.
o anche del pesce azzurro. Questi sono, infatti, ricchi di acidi grassi della serie Omega 3 e 6, fondamentali per la loro attività antiossidante a livello dell’epidermide. Anche la loro pelle, che siamo abituati a scartare, ha in realtà tante proprietà: è un ottima fonte di collagene e vitamina E che migliorano l’idratazione e l’elasticità cutanea.! Queste sono, infatti, ricche di betacarotene.
rendono la pelle più resistenti agli attacchi del sole, riducendo larghezza e gravità delle rughe. Lo confermano diversi studi secondo i quali due porzioni da 30 grammi al giorno sarebbero un vero toccasana per l’epidermide in estate. Da privilegiare, dunque, come spuntino. Anche on the beach!
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