¿Debemos hacer 3 comidas al día?

¿Debemos hacer 3 comidas al día? 🤔 La idea de que debemos comer tres veces al día es sorprendentemente reciente. Entérese acá → | Vía bbcmundo

Es probable que comas tres veces al d;&#x00eda. La vida moderna est;&#x00e1 dise;&#x00f1ada en torno a esta forma de alimentarse. Nos dicen que el desayuno es la comida m;&#x00e1s importante del d;&#x00eda, nos dan descansos para almorzar en el trabajo y luego nuestra vida social y familiar gira en torno a la cena.

;&#x0022Si comes la mayor parte de tus alimentos temprano, tu cuerpo puede usar esa energ;&#x00eda para alimentarte durante el d;&#x00eda, en lugar de almacenarla en tu sistema en forma de grasa;&#x0022, se;&#x00f1ala Manoogan. Pero tambi;&#x00e9n debe evitarse comer muy temprano en la ma;&#x00f1ana pues, seg;&#x00fan explica, esto no le dar;&#x00eda a tu cuerpo tiempo suficiente para ayunar.

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