¡Ojo! ⚠️ Durar mucho tiempo sentado es perjudicial, aprenda a prevenir molestias Mantener esta posición durante periodos largos puede aumentar el riesgo de diabetes y cardiopatías. Lea acá algunas recomendaciones ➡️️
Un nuevo estudio analiz;ó las consecuencias que tiene estar sentado durante mucho tiempo y establece algunas recomendaciones para evitar estos problemas derivados del sedentarismo. Le contamos. De acuerdo con la investigaci;ón publicada en la revista acad;émica del Colegio Estadounidense de Medicina del Deporte, cinco minutos de caminata ligera cada media hora ser;໚n claves para reducir el riesgo de estar sentado por mucho tiempo.
Sin embargo, eran muy pocas las alternativas que se ten;໚n hasta ahora para trabajar en pro de reducir el impacto de este problema.Aunque todav;໚ no es claro por qu;é es tan malo estar sentado, pero este estudio estableci;ó algunas opciones para que las personas no deban permanecer mucho tiempo en esta posici;ón.Una de ellas es hacer sentadillas para permitir a los m;úsculos contraerse y estirarse como es debido.
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