¿Sabías que el maíz es un superalimento rico en nutrientes esenciales? Descubre los beneficios del maíz para tu salud, desde controlar el colesterol hasta la producción de glóbulos rojos.
El cuerpo humano necesita diversos nutrientes esenciales, como minerales, vitaminas, proteínas y fibras, para mantenerse saludable y garantizar el correcto funcionamiento de sus sistemas. Según la Mayo Clinic, los alimentos que contienen granos o cereales integrales no solo contribuyen a controlar los niveles de colesterol, sino que también ayudan a regular el peso corporal y la presión arterial.
Estos se encargan de transportar oxígeno a los tejidos corporales e intercambiarlo por dióxido de carbono, el cual es transportado y eliminado por los pulmones. . El maíz tiene un rico contenido nutricional, al tener vitaminas B-6, K y E, además de tiamina, ácidos fólico, niacina, pantoténico y riboflavina.
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