ÚtilyRápido En un minuto, cinco recomendaciones para cuidar los ojos al usar su celular
1. Descansos cada 30 minutos, cada uno de al menos 15 segundos para evitar que el ojo se acostumbre a trabajar a una misma distancia.
2. Ubique la pantalla a una distancia prudente: lo ideal es entre 33 y 40 centímetros. Ubíquese, además, donde no se refleje la luz en la pantalla. 3. Parpadee normalmente para humedecer el ojo; así evitará fatiga visual o el llamado síndrome del ojo seco. 4. No use dispositivos móviles antes de dormir y a oscuras, genera problemas oftalmológicos. Incluso puede causar alteraciones en el sueño.
5. Adopte y mantenga una posición adecuada, de esta manera evitará lesiones adicionales en su cuerpo.
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