Los problemas de sueño pueden tener diferentes causas, desde genéticas hasta cerebrales.
La palabra sueño designa tanto el acto de dormir como la actividad de la mente durante ese periodo de descanso.Es una función natural del cuerpo humano, una de las más importantes y con mayor necesidad. -Los científicos de la Universidad de Fudan, en China, han descubierto que el número de horas ideal para dormir después de los 40 años es de siete y no de ocho. Con ese tiempo de descanso, dicen, la persona logra recuperarse del trajín del día.
Para demostrarlo, encuestaron a los dueños de más de 18.000 perros en el Arca de Darwin, una iniciativa científica comunitaria en las que las personas pueden informar sobre los hábitos y actuaciones de sus mascotas. Este estudio es uno de los primeros de su tipo en comparar datos genéticos con velocidades de caminata, basadas en mediciones reales gracias a los dispositivos portátiles que monitorizan la actividad física. El trabajo fue publicado en Communications Biology.Se caracteriza por problemas de memoria, lenguaje, pensamiento o juicio. Si tienes un deterioro cognitivo leve, es posible que adviertas que tu memoria o tus funciones mentales están "reducidas".
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