La frutta meno zuccherina per idratarsi nelle giornate più calde
è meglio consumare questo tipo di frutta lontano dai pasti così che tutte le loro proprietà siano completamente assorbiteperché la frutta dona la giusta carica di energia e al contempo l’organismo ha tutto il tempo per bruciare il glucosio, quindi per elaborare gli zuccheri.
così che tutti i nutrienti siano assorbiti dall’organismo al meglio, evitando la loro dispersione durante la digestione degli altri cibi e fastidiose fermentazioni intestinali».è adatta a tutti: per gli anziani è fondamentale perché aiuta loro a combattere la disidratazione estiva mentre per i giovani è importante per l’apporto di vitamine e fibreper reintegrare sali minerali persi e anche dopo essersi esposti al sole, essendo veri e propri booster antiossidanti.
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