La frutta? Ricca di vitamine, minerali, antiossidanti, micro e macronutrienti fondamentali per la salute e il benessere psicofisico. Occhio, però, agli zuccheri. Bene optare per i tipi di frutta con un basso indice glicemico, con meno impatto su glicemia e su massa grassa. Questi ad esempio
La frutta è generalmente tutta salutare, ricca com’è di vitamine, minerali, antiossidanti, micronutrienti e macronutrienti fondamentali per la salute e il benessere psicofisico. In ogni stagione,, ottima idea anche per gli spuntini. Si può consumare in innumerevoli formati, partendo dal modo più sano in assoluto: mangiare un frutto crudo. C'è anche chi preferisce assumere i benefici della frutta bevendo, così come chi ama gustare mele e pere cotte, per esempio.
sono ottimi da gustare, in quanto ricchi di vitamine e sali minerali, dunque fonti di antiossidanti essenziali. I micronutrienti che si trovano negli agrumi sono un concentrato di salute. Ricchi di vitamina C e potassio, il loro consumo è prevalentemente a crudo, ma non è raro l'impiego nelle ricette cotte o nelle conserve .. Lime e limone contengono appena 1 o 2 grammi di zucchero per frutto di medie dimensioni.
Colombia Últimas Noticias, Colombia Titulares
Similar News:También puedes leer noticias similares a ésta que hemos recopilado de otras fuentes de noticias.
Newcastle, Howe sull'acquisto di Tonali: 'Catturò il mio occhio nell'anno dello scudetto del Milan'Eddie Howe, tecnico del Newcastle, parla di Sandro Tonali, il cui impatto è stato subito ottimo con la rete segnata dopo 6' nella partita.
Leer más »
Giovanni De Luna: 'Basta corto muso, la Juve pensi a giocare bene piuttosto che a vincere'Domenica torna in campo la Juventus che affronterà l'Udinese per la prima giornata di campionato. Giovanni De Luna, storico e tifoso bianconero, fa …
Leer más »