LoMásLeído | Hacer cambios pequeños en sus actividades antes de acostarse puede mejorar el descanso.
Hábitos que cambiaran su forma de descansar
Aunque en la cultura colombiana ducharse después de llegar del trabajo o antes de acostarse no es tan común,Algunos estudios han verificado esta teoría y puede desarrollarse con facilidad. También, el colocar los pies enSon bien conocidos lospara la salud, sin embargo, tomar esta bebida después de cierta hora puede ser contraproducente para el buen descanso.
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