Alcune migliaia di passi al giorno allontanano, in maniera decisa,...
del previsto per poter allontanare lo spettro di importanti malattie e allungare la propria aspettativa di vita. Uno studio appena pubblicato sull'sdogana la necessità di fare 10mila passi quotidianamente per stare bene: ne bastano anche meno della metà, circa quattromila per far scendere in maniera importante le cause di morte per qualsiasi patologia mentre 2.400 passi al giorno per allontanare le malattie cardio-vascolari.
Tra i più giovani, invece, miglioramenti sulle condizioni generali di salute sono stati osservati se i passi quotidiani erano compresi tra 7 e 13 mila: per gli over 60 le notizie sono migliori perché per stare bene e allontanare le malattie quella soglia si abbassa tra sei e diecimila. Insomma, il numero preciso ovviamente non esiste ma la conclusione è una soltanto: più si cammina e meglio si sta indipendentemente dall'età e dal luogo in cui si abita.
Era già noto che uno stile di vita sedentario sia legato a un peggioramento della salute in generale e nello specifico della performance del cuore -Indipendentemente dal valore assoluto di passi da fare ogni giorno, difficile da determinare, il messaggio di questo nuovo studio è chiaro".
Camminare è alla portata di tutti, persone sane ma anche anziani e individui che non godono di condizioni di salute ottimali; lo facciamo continuamente, ogni volta che usciamo per andare al lavoro, sotto casa, in altri luoghi. Più si cammina, più continuano ad aumentare i benefici per la salute
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