Lo yogurt, assunto al mattino, aiuta a ridurre il gonfiore addominale durante la giornata, ecco perché.
Lo yogurt, assunto al mattino, aiuta a ridurre il gonfiore addominale durante la giornata perché ricco di probioticiridurre il gonfiore addominale, e che secondo gli studi colpisce il 20% della popolazione. Kourtney Kardashian ha detto una volta: "Non c'è niente di più frustrante che veder sabotati tutti gli sforzi di fitness e di dieta dal gonfiore.
Tuttavia, se vogliamo cercare una giustificazione scientifica al fatto che finiamo la giornata con un senso di gonfiore che al risveglio non avevamo, il dott., direttore del Servizio dell'Apparato digerente del Centro medico Teknon e membro del panel medico Top Doctors, spiega: ". Ciò può essere dovuto al fatto che il gas siansiaPaula Martín Clares
aggiunge: “Molti studi hanno stabilito che una dieta ricca di alimenti probiotici come lo yogurt aumenta la diversità del, batteri benefici che vivono nel tratto intestinale e facilitano il processo digestivo, quindi svolgono un ruolo molto importante per la salute dell'intestino”.Non è importante solo quello che mangiamo, ma anche quando lo mangiamo
. Anche se non è mai un momento sbagliato per assumere un alimento sano, nel caso dello yogurt e della sua capacità di contrastare l'infiammazione addominale l'esperta consiglia di consumarlo soprattutto a
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