La actividad física es bienestar para el adulto mayor.
Al igual que en todas las etapas de la vida, la adultez se presenta en las personas acompañada de una serie de cambios físicos.
. “Allí comienza el deterioro progresivo de las articulaciones. Algunas de las más afectadas son las rodillas, la columna vertebral en su región lumbar, la cadera y también los tobillos”, asegura el especialista. . Las rutinas de ejercicio y tiempo de entrenamiento van a depender de los hábitos, la condición física y el estilo de vida que esta persona ha llevado.
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