La deshidratación ocurre cuando usas o pierdes más líquidos del que ingieres y no queda suficiente agua en el cuerpo para llevar a cabo funciones coti...
y no queda suficiente agua en el cuerpo para llevar a cabo funciones cotidianas. Si no repones los fluidos que perdiste, te deshidratarás y esto podrá traer consecuencias a la salud, especialmente para niños y adultos mayores.
Según la Mayo Clinic, las causas más frecuentes de deshidratación en niños son la diarrea y vómitos intensos. Por su parte, los adultos mayores tienen un volumen menor de agua en sus cuerpos y pueden tener enfermedades o tomar medicamentos que aumentan el riesgo de una deshidratación.
Para la deshidratación no existe un indicador temprano confiable de la necesidad de agua del organismo. La mayoría de personas, dice la institución de salud, no sienten sed hasta que están deshidratados. Por lo que es recomendable aumentar la ingesta de agua cuando hace calor o estás enfermo.
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