Dulces sueños 😴
Hay que ser conscientes, para dormirse en un campo de batalla sería una burla decir «dulces sueños», si estos soldados lo consiguen y en 2 minutos, también podría hacerlo usted desde la comunidad de su cama. Así que vamos a ver en qué consiste.
Mientras haces esto, Agustín recomienda imaginar una sensación de calor que va desde la cabeza hasta la punta de los dedos, antes de ir desde el corazón hasta los dedos de los pies. «Uno: estás tumbado en una canoa en un lago tranquilo con nada más que un cielo azul claro sobre ti».Si en algún momento sientes que te distraes, repite las palabras «No pienses, no pienses, no pienses» en tu mente durante 10 segundos.
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