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Esta inquietud de la autora argentina Soledad Gutiérrez Eguía se convirtió en un libro que se expandió globalmente.
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El cerebro adolescente se encuentra en especial riesgo ante el uso excesivo de pantallas porque la corteza prefrontal está en desarrollo hasta los 25 años. Podría haber escrito un ensayo o un manual para padres sobre el peligro de las redes.
Pero Soledad Gutiérrez Eguía eligió un camino editorial más íntimo,Una decisión de estilo y un gesto de confianza que comienzan con el encabezado Querido adolescente y marcan el tono más cercano del libro: hablarle a una generación desde la proximidad y sin sermones. Como directora de dos programas sociales de arte, la autora trabajaba a diario con niños y adolescentes y observaba cómo la exposición excesiva a las pantallas los afectaba cada vez más.
"Algo tengo que hacer", se dijo, sin imaginar que, no es tu culpa, una guía dirigida a todos los mayores de 12 años que tienen acceso a un celular o a cualquier dispositivo. A partir de la pandemia, especialmente, empezamos todos a notar el enorme daño que esta sobreexposición a las pantallas estaba provocando en los chicos, y a incorporar talleres para que ellos también tomaran conciencia.
Comencé a investigar y a analizar informes nacionales e internacionales de entidades reconocidas como la Unesco, Save the Children y Unicef. A los adolescentes les impactaba saber que el uso de las pantallas podía convertirse en un problema de adicción, similar al de otras sustancias, como las drogas o el alcohol. Había un cambio, una concientización de lo que estaban haciendo. Entonces decidí plasmar las investigaciones de una manera atractiva.
El cerebro adolescente se encuentra en pleno desarrollo, especialmente la corteza prefrontal, hasta los 25 años. El uso excesivo de pantallas nos afecta también a los adultos, pero la velocidad y la profundidad con las que afecta a los chicos son mayores. Es la famosa dopamina, que por supuesto no tiene nada de malo en sí misma. Es el neurotransmisor del placer y se necesita para vivir; se libera cuando comemos, cuando tenemos relaciones sexuales, cuando tenemos logros.
El problema es el exceso, porque no estamos creados para sentir placer todo el tiempo. La sobreexposición tecnológica es como una droga. Provoca una dependencia que dificulta la atención y el bienestar emocional, ya que se pierde la noción del tiempo. Comienzan a aislarse, y en algunos casos hasta les sacan las ganas de vivir.
Albi: la joya del sur de Francia que invita a recorrer sus callecitas a pie, un castillo y jardines imponentesSí, es un círculo vicioso. Cada vez, mi cerebro se va adaptando y llega un momento en el cual pierdo la capacidad de sentir.
Entonces, de un lado tengo las pantallas que me ofrecen excesos de dopamina disfrazados de bienestar y, del otro, me doy vuelta a una vida que se volvió muy oscura, donde perdí la capacidad de sentir, donde todo cuesta, todo duele, todo irrita y todo molesta.me cuesta estudiar, me cuesta concentrarme. Y a esto se suman las vidas que ven a través de Instagram y de TikTok.
Una apariencia a la que ellos no van a llegar porque prácticamente no existe. Creen en todo lo que ven en las redes. Miran en forma constante todo lo divertido que hacen los demás. También nos pasaba en nuestra generación, teníamos un ideal.
Si un día una amiga en el colegio me decía:"Ayer fui a jugar a lo de Juana", yo pensaba:"Me hubiera gustado ir". Antes era lo que uno imaginaba o sabía, pero ahora lo pueden ver y comprobar por una publicación en redes sociales. Hay una mirada sobre la vida del otro.
Además, surgen los ideales corporales imposibles de alcanzar y los consecuentes trastornos de la alimentación. Les propongo que, cuando miren una red social, se pregunten: ¿qué estuve mirando? , ¿de verdad me divertí? , ¿aprendí algo?
, ¿me entusiasmó lo que estuve haciendo o simplemente pasé el rato y no sé ni qué hice? Las redes sociales vinieron para quedarse, eso es seguro. Aprendamos y veamos de qué nos sirve esto. En el libro menciona a las"mentes brillantes" y cuenta qué piensan y qué dicen los que más saben de tecnología.
Las pantallas fueron creadas para generar adicción, y los creadores de tecnología, Steve Jobs, Bill Gates, Chris Anderson... todos protegían muchísimo a sus chicos: no les daban celulares hasta los 14 o 16 años. Estudios internacionales indican que muchos jóvenes acceden a pornografía de forma accidental a edades tempranas. Este material distorsiona la visión sobre la sexualidad, despoja los vínculos de respeto y reciprocidad, y normaliza situaciones violentas. Debemos hablar de sexualidad y pornografía antes de lo que pensamos.
La IA actúa muchas veces como un confidente que dice lo que el adolescente quiere escuchar. Esto es riesgoso porque reemplaza el diálogo humano y limita la tolerancia a la frustración.
Por otro lado, el ciberbullying multiplica el alcance del acoso escolar al no tener límites espaciales. Las escuelas que restringen el uso de celulares muestran mejoras notables en el rendimiento académico.
Sin embargo, la prohibición escolar no alcanza. Los adultos deben fomentar proyectos de vida y actividades reales. El acompañamiento debe basarse en el diálogo, en lugar del castigo o la prohibición sin explicación. Regístrate en nuestros boletines y recibe noticias en tu correo según tus intereses.
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Celulares Adicción Soledad Gutiérrez
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