Los corredores están obsesionados con el tiempo. Ya sean aficionados o profesionales, para la mayoría de los corredores ávidos el objetivo es ser más rápidos, entrenando constantemente para recortarle, aunque solo sea un par de segundos, a su marca de maratón o de 5 kilómetros.
Los corredores están obsesionados con el tiempo. Ya sean aficionados o profesionales, para la mayoría de los corredores ávidos el objetivo es ser más rápidos, entrenando constantemente para recortarle, aunque solo sea un par de segundos, a su marca de maratón o de 5 kilómetros. Esto contrasta con una tendencia del running que ha empezado a cobrar fuerza en los últimos años: el slow running, o correr despacio.
De ahí que desarrollar una base fuerte permite que llegue más oxígeno por latido a los músculos en movimiento, algo crucial para el éxito durante la carrera. No solo eso: correr a ritmos lentos también hace que el cuerpo utilice la grasa almacenada como fuente de energía, en lugar de depender de las reservas de carbohidratos procedentes de los alimentos que ingerimos.
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