Las vitaminas esenciales que el cuerpo necesita

🥕 Las vitaminas esenciales que el cuerpo necesita. Le contamos →

Mantener una dieta saludable y balanceada es esencial para que nuestro organismo funcione correctamente.De acuerdo con MedlinePlus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, hay vitaminas esenciales para el funcionamiento, el crecimiento y el desarrollo normales de las c;&#x00e9lulas. Estas son: 1.\tVitamina A2.\tVitamina C3.\tVitamina D4.\tVitamina E5.\tVitamina K6.\tVitamina B1 7.\tVitamina B2 8.\tVitamina B3 9.\tVitamina B6 10.\tVitamina B12 11.\tFolato 12.

\tFolato Por ejemplo, la vitamina A ayuda a la formaci;&#x00f3n y mantenimiento de dientes, tejidos ;&#x00f3seos y blandos, membranas mucosas y piel sanos; o la vitamina C es un antioxidante que favorece los dientes y enc;&#x00edas sanos y ayuda al cuerpo a absorber el hierro y a mantener el tejido saludable. La vitamina K es necesaria porque sin ella la sangre no se coagular;&#x00eda y algunos estudios sugieren que es importante para la salud de los huesos.

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