Entérese de los beneficios de la leche y la cantidad que debe consumir en el día.
Una de las bebidas más consumidas en el mundo es la leche de vaca. Por siglos el ser humano ha influido en que las vacas queden preñadas para que puedan dar leche y luego se les ordeñe. De este modo, la leche se ha convertido en un alimento casi que fundamental en la alimentación diaria del ser humano.
Por lo que puede ayudar a fortalecer los huesos y los dientes. Igualmente, disminuye el riesgo de osteoporosis, previene la diabetes tipo 2, la hipertensión. Así como contiene vitaminas A, B1, B2, B12 y D y, además, del calcio, minerales como el magnesio, fósforo, yodo y selenioUna duda frecuente entre los ciudadanos tiene que ver con cuántos vasos de leche se deben tomar al día sin perjudicar la salud.
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