Longevità: otto abitudini che possono far guadagnare 20 anni di vita

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Longevità: otto abitudini che possono far guadagnare 20 anni di vita
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Un nuovo studio sui veterani Usa ha mostrato che l’adozione di alcuni stili di vita entro la mezza età era predittiva di maggior longevità. Alcune abitudini contavano più di altre. Adottarne almeno una faceva la differenza, anche in età più avanzata

hanno vissuto in media, avere tutti e 8 i fattori dello stile di vita sano nella mezza età è stato associato aAlcuni stili di vita hanno avuto maggiore impatto

: la scarsa attività fisica, l’uso di oppioidi e il fumo sono stati associati a un rischio di morte superiore di circa il 30-45%, stress, «abbuffate alcoliche», cattiva alimentazione e scarsa igiene del sonno erano associate a un aumento di circa il 20% del rischio di morte e la mancanza di relazioni sociali positive è stata associata a un aumento del rischio di morte del 5%.

Lo studio è osservazionale e non sottoposto a revisione tra pari, ma i risultati sono in linea con un crescente corpo di ricerca a sostegno del ruolo dello stile di vita nella prevenzione delle malattie croniche e nella promozione di

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