A la hora de plantearse nuevos propósitos para mejorar su estilo de vida, realizar más actividad física es un objetivo popular que realmente vale la pena.
A la hora de plantearse nuevos propósitos para mejorar su estilo de vida, realizar más actividad física es un objetivo popular que realmente vale la pena. Si su meta es ser más activo, quizá ya haya invertido en un monitor de actividad, las pulseras de moda que prometen desglosar las cifras principales de su actividad física y ayudarlo a mantenerse en forma, o esté pensando en comprar uno.
Pero si usted solo quiere ser más saludable, sin un objetivo de entrenamiento específico, es suficiente con hacer ejercicio a un nivel que le haga sentir bien y no preocuparse por su frecuencia cardiaca durante la actividad. Lo primordial es mantenerse activo.
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