Christopher Paul Jones brinda recomendaciones para superar los miedos y fobias | Sociales | Portafolio.co
Se dice que las fobias son por definición el miedo extremo e irracional a un objeto o situación particular que no representa ningún peligro real. Están los que le escapan a los animales, los que evitan subir a un avión o los que no pueden usar camisas con botones, en cualquiera de los casos, quien lo padece, lo vive como un verdadero conflicto que le impide tener una vida relajada. Pero aquí le damos consejos para superarlo.
Christopher Paul Jones es especialista en fobias y cuenta con pacientes de todo el mundo que visitan Londres, exclusivamente, para seguir sus técnicas y recomendaciones. Según explica este profesional, nuestro cuerpo, cuando se enfrenta a una amenaza, hace que nuestra amígdala se active y nos ordene realizar ciertas acciones como huir, quedarnos paralizados o enfrentar con enojo, la situación en cuestión.
Esto sería correcto si el problema fuera verdadero y no estuviéramos reaccionando a un momento que no representa ningún riesgo. Sin embargo, no todo es negativo y trabajar este estímulo fóbico es posible como, así también, disminuir sus consecuencias. Si bien no es sencillo, se puede ganar confianza y seguridad aplicando estas estrategias de autocontrol y manejo de las emociones, que lo ayudarán a darle un giro a su vida.
Reacondicionar el cerebro: si siempre reaccionamos de la misma manera al mismo estímulo, nada va a modificarse. En cambio, si usted toma la decisión de cambiar esa conducta y hacer algo diferente, la mente entenderá que hay un cambio de patrón y se generará una nueva conducta. Por ejemplo, si está frente a frente con la situación temida, debe pensar en momentos divertidos y de felicidad y repetir esa idea una y otra vez hasta que ya no recuerde lo que le generaba ansiedad.
Christopher Técnicas Ansiedad Fobia
Colombia Últimas Noticias, Colombia Titulares
Similar News:También puedes leer noticias similares a ésta que hemos recopilado de otras fuentes de noticias.
El hijo de Christopher Reeve tendrá un cameo en nueva película de ‘Superman’William Reeve es el hijo menor del fallecido actor que inmortalizó a Superman en la década de 1970. La cinta es dirigida por el reconocido James Gunn
Leer más »
“Mi lema es: atrévete, con miedo, pero hazlo”Viviana Páez dio detalles a EL HERALDO sobre su trayectoria como periodista y habló de lo gratificante que es para ella ayudar a personas por medio de su carrera.
Leer más »
“El copiloto pedía auxilio, pero no podíamos acceder por miedo a que explotara la avioneta”Dos personas perdieron la vida en siniestro aéreo cerca del corregimiento de Santa Verónica.
Leer más »
Pogacar va por el Tour de Francia: mensaje mete miedo a sus rivalesPogacar dio detalles de su condición física para luchar por el título del Tour de Francia.
Leer más »
"Queremos a la Policía actuando con contundencia y a la gente viviendo sin miedo"Aseguró el Alcalde Char al entregar un CAI en La Paz, el tercero en 6 meses de Gobierno.
Leer más »
El ‘Pibe’ contundente previo al debut de Colombia en Copa América: “No hay que tener miedo”El exjugador del combinado nacional aprovechó la oportunidad para enviarle un mensaje a todos los colombianos.
Leer más »