Nicola Colle, personal trainer gentile: «Perché non c'è da preoccuparsi della prova costume»
comparare te stesso e i tuoi progressi con un qualsiasi Instagram model che trovi sul web
approcci troppo estremi alla perdita di peso o allo sviluppo muscolare non sono sostenibili sul lungo periodo «Solo quest’ultimo può parlare di grammature ed elaborare diete specifiche, per cui io mai mi permetterei di dare consigli come: “Lei dovrebbe mangiare 100 grammi di pasta a pranzo e 200 di pollo con broccoli a cena”. Questo lo fanno gli specialisti che visitano i miei clienti, ma come detto purtroppo non tutti ragionano così. In altri termini, mi limito semplicemente a fornire principi di buon senso».«Tutta la dimensione legata all’allenamento.
«Sì, ce n’è tantissima e credo che derivi principalmente dai social network. Si sa come funzionano queste piattaforme: più guardi un contenuto, più te ne propongono di simili. Il guaio è che il nostro cervello ragiona per comparazioni, così si crea una voragine sempre più ampia tra la mia ambizione e ciò che posso realisticamente ottenere.
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