🔥Las pesas y el cardio, son tu mejor arma para evitar una muerte prematura ¡Vámonos a entrenar!
Los participantes en el estudio que realizaron entrenamiento de41% más bajas.
Y para los que desarrollaban más de 300 minutos a la semana desus tasas de mortalidad eran hasta 47% más bajas que las personas que no realizan actividad alguna.actividad físicay requiere más energía que el reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, hacer yoga y hacer trabajos de jardín son algunos ejemplos de actividad física.
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