Todo en exceso es malo. Así como dormir pocas horas puede tener graves consecuencias en la salud y nuestro estado de ánimo, dormir demasiadas horas tiene efectos poco deseables. Acá le contamos qué pasa si dormimos demasiado.
Todo en exceso es malo. Así como dormir pocas horas puede tener graves consecuencias en la salud y nuestro estado de ánimo, dormir demasiadas horas tiene efectos poco deseables. Acá le contamos qué pasa si dormimos demasiado.
Dormir es esencial para nuestra salud y bienestar. Nuestro cuerpo utiliza este tiempo para repararse, regenerarse y recargar energía para el día siguiente. Sin embargo, al igual que la desnutrición y la sobrealimentación, tanto la falta como el exceso de sueño pueden ser perjudiciales para nuestra salud.El sueño prolongado, también conocido como hipersomnia, puede ser indicativo de varios problemas de salud.
Por ejemplo, contrariamente a lo que uno podría pensar, dormir demasiado puede hacer que te sientas más cansado durante el día, no menos. Esto se debe a que interrumpe los ritmos circadianos normales del cuerpo, lo que puede resultar en somnolencia diurna excesiva, falta de energía y cambios de humor.
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