¿Qué deber tener en cuenta para la lonchera de su hijo? vía ElUniversalCtg
ara alimentarse sanamente, la ingesta de grasas saturadas debería representar menos del 10% de la ingesta calórica total, y las grasas trans menos del 1%.
De la misma manera, el consumo de azúcar debe ser menos del 10% de la ingesta calórica total y el consumo de sal debe estar por debajo de 5 gramos diarios. - La lonchera escolar, al ser un alimento rutinario en niños y adolescentes, debe ser balanceada y acorde para la edad de cada uno de ellos. Debe tenerse en cuenta que la lonchera no es un pasabocas, y que no reemplaza una comida principal como el desayuno o el almuerzo.
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