Qué es y cómo actuar ante la ansiedad que dice sufrir J Balvin

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;&#x201cQuiero tocar un tema que muy pocas personas hablan: la ansiedad. Yo sufro de ansiedad y trato de contrarrestarlo con psiquiatr;&#x00eda, meditaci;&#x00f3n y deporte. Pero hay mucha gente que es ansiosa, no lo sabe y tiene una vida una mierda. Cuesti;&#x00f3nense y busquen ayuda profesional porque eso no se le desea a nadie. No tengan miedo. Peor es vivir as;í&#x201d.

Otra caracter;&#x00edstica de la ansiedad es que los episodios de crisis pueden aparecer bruscamente y alcanzar su m;&#x00e1xima expresi;&#x00f3n en los primeros diez minutos, tiempo en el cual se suceden al menos cuatro o m;&#x00e1s de los s;&#x00edntomas arriba descritos, ilustra el psiquiatra Rodrigo C;&#x00f3rdoba.

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