Al experimentar aburrimiento, de leve a moderado, se puede fomentar una mayor creatividad y motivación para perseguir nuevos objetivos. | Vía NewsweekEspanol
, tanto positivos como negativos. Es tanto un sentimiento como un rasgo de, y la gravedad con la que lo experimentas tiene un gran impacto en los resultados que se asocian con él.El aburrimiento de leve a moderado puede fomentar una mayor creatividad, motivación para perseguir nuevos objetivos y buscar novedades, e incluso puede ser un catalizador para la reflexión y la relajación.
El aburrimiento profundo o crónico puede tener consecuencias negativas. Incluso se correlaciona con una muerte más temprana debido a que está asociado con niveles más altos de estrés y a comportamientos de riesgo. La forma más leve es indiferente, a menudo acompañada de agradables sentimientos de relajación. Mientras, la más preocupante es reactiva, asociada con un aumento de la ira y la ansiedad.
También hay una quinta etapa llamada aburrimiento apático, que se describe como muy negativa, pero no asociada con estar excitado o ansioso. Está más estrechamente asociada con la depresión. Si te sientes aburrido y frustrado, en lugar de aburrido y deprimido, es una diferenciación que te dará pistas sobre cómo proceder. Es decir, encontrar más formas de afirmar más autonomía sobre tu situación, aunque solo sea en ciertos aspectos.
¿Tienes propensión al aburrimiento? Si tiendes a sentirte aburrido en el trabajo , tal vez se trate menos del trabajo y más de ti. Pero ten en cuenta que, dependiendo de sus consecuencias, el aburrimiento no siempre es un problema.En última instancia, es importante no luchar contra el sentimiento. Todo el mundo se siente aburrido de vez en cuando.
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