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Diciamolo subito. Se volete dimagrire non vi basteranno corsa, cyclette, addominali e pesi. Certo, un po’ di sport e di esercizio fisico non solo fa benissimo al nostro corpo e alla nostra tonicità, ma riduce anche il rischio di malattie cardiache, diabete, alcuni tipi di tumore. Anche il nostro cervello ne risente positivamente: da una parte abbassa il livello di ansia, dall'altro rallenta l'invecchiamento dei neuroni.
Lo studio I risultati, pubblicati sulla rivista PeerJ, sono emersi dall’esame di 1944 persone tra i 25 e i 40 anni, alcuni provenienti dagli Stati Uniti, altri da Ghana, Sudafrica, Giamaica e Seychelles. Per monitorare lo svolgimento e il livello della loro attività fisica, a ognuno di loro è stato chiesto di indossare un accelerometro e sono stati misurati peso, altezza e grasso corporeo all’inizio, a metà e alla fine dell’esperimento.
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