Señales que indican que el cuerpo necesita hidratarse, aunque no se tenga sed.
¿Qué hacer en caso de deshidratación?
El Ministerio destaca un estudio realizado por la Universidad de Loma Linda en el cual hubo 20.000 personas sanas. Los resultados de la investigación mostraron que los participantes que tomaban cinco vasos de agua diariamente presentaron un menor índice de problemas cardiovasculares, en comparación con las personas que solo tomaban dos vasos.
La hiponatremia, además de ser causada por beber demasiada agua, también puede ser el resultado de una enfermedad subyacente. El exceso de agua provoca que el sodio se diluya en el cuerpo. “Cuando esto sucede, los niveles de agua de tu cuerpo aumentan y las células comienzan a hincharse. Esta hinchazón puede provocar muchos problemas de salud, desde problemas leves hasta problemas que ponen en riesgo la vida”, apunta Mayo Clinic.
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